memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia"> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediaللتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح"> للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح<div style="display:none">memantin iskustva <a href="http://oogvitaminer.site/memantin-uden-mad.asp">memantin alzheimer</a> memantin wikipedia</div> - أصداء memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia, الحموضة,حرقة,المعدة, أصداء، asdaapress، أخبار، فلسطين، تلفزيون، نابلس، القدس، اعتقالات، أسرى، سياسة، أخبار الفن، تكنولوجيا، أمين أبو ورده"> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia" /> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia" />
الرئيسية / منوعات / صحة
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
تاريخ النشر: الخميس 09/04/2015 10:18
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح<div style=memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
" border="0" src="../Uploads/Image/11062190685166159936.jpg" title="للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
أنشر
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=11063">
واتس آب
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">

 دعا متخصصون إلى الالتزام بإجراءات بسيطة تعتمد على تغيير نمط الحياة وعادات غذائية للتغلب على الشعور بالحموضة أو #حرقة_المعدة، ومن هذه الإجراءات تجنب #الأطعمة المقلية والغنية بالتوابل، فضلاً عن المشروبات الغازية والتوقف عن التدخين.

فإن كنت تشعر بعد تناول أطعمة معينة بحرقة في المعدة أو #حموضة، ينصحك متخصصون بإجراءات بسيطة تعتمد على تغيير نمط حياتك وعاداتك الغذائية.

وأول هذه النصائح، تجنب الأطعمة المقلية، وتلك الغنية بالتوابل، فضلاً عن المشروبات الغازية والغنية بالكافيين.

أيضاً، يدعوك الخبراء لتناول غذائك ببطء، فتناول الطعام بسرعة يؤثر على المعدة ما يسبب الشعور بالحموضة، وبحسب دراسات عدة، فإن الذين يتناولون طعامهم خلال30 دقيقة نادراً ما يشعرون بالحموضة.

نوبات الحموضة المتكررة، يقول خبراء إن علاجها في تجنب الإفراط في الأكل، لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات، كون الوجبات الصغيرة لا تدفع إلى الشعور بالجوع الذي يزيد من الرغبة في تناول غذاء دسم.

ويؤكد متخصصون أن الحموضة قد يكون سبببها #زيادة_الوزن، الذي يبطئ من عملية #التمثيل_الغذائي ويضعف الهضم، لذا ينصح بتخفيف الوزن والحفاظ على وزن مثالي.

إضافة إلى الإقلاع عن #التدخين في حال كنت مدخناً، إذ إن التدخين يتسبب في إضعاف العضلة العاصرة في نهاية المريء، ما يسبب ارتجاعاً في حمض المعدة.

وأكد متخصصون على شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً كونه يقلل من الشعور بالحموضة، فضلاً عن تجنب مضادات الحموضة، إذ إنها وراء تدمير آلية إنتاج الحمض في المعدة.

memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
فيسبوك
تغريد
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
أنشر
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=11063">
واتس آب
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
الحموضة
حرقة
مواضيع ذات صلة
السبت 23/05/2020 23:08
6 نصائح للتخلص من الإمساك الناتج عن القولون العصبى
السبت 23/05/2020 23:07
علاج عسر الهضم بالاعشاب
السبت 23/05/2020 07:54
لماذا نسعل؟ وما أنواع السعال؟
الخميس 21/05/2020 23:27
مشروبات سموثي ستعينك على الصوم بلا تعب في رمضان
الأخبار
فلسطين.. فتح المسجد الإبراهيمي وكنيسة المهد بعد إغلاق 3 ...
اليوم الساعة 13:37
تشكيل الكابينت الأضخم في تاريخ "إسرائيل"
اليوم الساعة 06:55
اشتية يعلن رزمة من التسهيلات على الإجراءات بعد عطلة ...
أمس الساعة 12:54
القناة "12": قلق إسرائيلي من مواجهات مع الأمن الفلسطيني ...
أمس الساعة 09:11
الصحة بغزة: تعافي حالتي إصابة بكورونا يرفع عدد المتعافين ...
أمس الساعة 07:54
مقالات
وزارات نمطية... بمهام غير نمطية!!
اليوم الساعة 13:27
عيد الضفة...ضم وكورونا
أمس الساعة 11:06
لماذا لا تتحرر فلسطين ؟؟
أمس الساعة 11:05
تابعونا على فيسبوك
تصميم وتطوير: ماسترويب 2017